从俯卧撑开始肝经验 第388节

　　只留下被清理过，但依旧能看出激烈打斗痕迹的焦黑荒地。

　　方诚在原地静立片刻，目光追随着特搜队车辆远去的方向。

　　他没有选择尾随跟踪，也没有立即离开，而是继续环视四周。

　　如同最耐心的猎手，确认周围既无隐藏的监视点，也不存在可疑的气息或窥探的目光。

　　直到公路附近的区域，彻底恢复了深夜应有的寂静。

　　只剩下呜咽的风声，以及远处隐约传来的汽车噪音。

　　方诚看向手机屏幕显示的时间——12:07。

　　已经过了午夜零点。

　　接着，他又低头瞅了眼，那双被完全踩烂底板，赫然露出脚趾的白色球鞋。

　　看来，今晚是没法回到自己那温馨的小窝休息。

　　当然，也不适合继续冒险行事。

　　方诚略一思忖，心中便有了决定。

　　调整了一下挎包的带子，最后再望了一眼那片被战斗蹂躏过的土地。

　　随即身形一晃，悄无声息地飞跃而下，没入更深邃的黑暗之中。

　　沿着公路旁边的农田荒地，方诚身影如风掠过，朝着观澜区那套无人知晓的毛坯房方向，潜行而去。

　　那里，将是他接下来一段时间的临时据点。

　　………………………………

　　翌日清晨，当天际刚刚泛起鱼肚白，城市尚在沉睡的寂静之中。

　　观澜区一栋高层住宅楼的某个毛坯房内，已然充满了生命律动的力量。

　　水泥地面冰冷而粗糙，墙壁裸露着灰色的混凝土，几根电线随意地垂落。

　　角落里堆放着沙袋、腻子粉等装修材料，还有散落的工具和切割下来的废料，空气中弥漫着淡淡的灰尘气息。

　　然而，这简陋杂乱的环境，却丝毫无法掩盖此刻正发生于此的，近乎残酷的自我锤炼。

　　“990。”

　　“991。”

　　“992。”

　　“993。”

　　方诚赤着上身，仅穿着一条宽松的运动短裤，古铜色的肌肤在熹微的晨光下泛着健康的油光。

　　他双掌撑地，身体笔直如同一杆标枪，正以惊人的速度进行着俯卧撑。

　　每一次下沉，胸膛几乎贴近地面；每一次撑起，手臂肌肉瞬间贲张，爆发出强大的力量。

　　动作快得只留下残影，如同打桩机一样，同时挑战着人类速度与力量的极限。

　　沉闷的“噗噗”声，在空旷的房间内富有节奏地回响。

　　汗水顺着他轮廓分明的脸颊、脖颈滑落，滴在冰冷的水泥地上，砸开一朵朵深色的水花。

　　“997。”

　　“998。”

　　“999。”

　　“1000！”

　　伴随着最后一声低沉的计数，方诚目光闪亮，撑在地上的姿势骤然一变。

　　原本稳稳支撑身体的双手，五指猛地收拢，仅留下食指与中指。

　　如同两根钢钎般，牢牢钉在冰冷粗糙的水泥地面上。

　　在完成3组1000个标准俯卧撑后，方诚对于今天锻炼的效果有些不满意。

　　索性大幅增加难度，继续挑战二指禅俯卧撑。

　　他的身体依旧笔直如标尺，腰背没有丝毫塌陷。

　　仅凭两根手指的力量，再次以惊人的速度开始了新一组的俯卧撑训练。

　　对普通人而言难如登天的动作，在方诚做来却流畅而富有节奏。

　　仿佛这才是他身体该有的常规运动模式。

　　这已经不是单纯的锻炼，而是对体能极限的持续性挑战。

　　又是连续1000次的二指禅俯卧撑完成，方诚这才满足地长吁一口气，缓缓站起身来。

　　随后摆出站桩姿势，吐纳呼吸，全身肌肉微微颤动，隐约发出雷鸣之音。

　　调整休息了几分钟，方诚走到客厅中央，仰头望向天花板的下方。

　　那里已经用膨胀螺丝固定好几根粗壮的钢管，搭建成一个简易却足够坚固的训练架雏形。

　　方诚纵身一跃，双手稳稳抓住头顶的钢管，身体悬空，没有丝毫摇晃。

　　下一刻，背阔肌骤然发力，如同两片坚韧的翼板猛烈收缩，带动整个身体强悍地向上拉升。

　　下巴轻松越过冰冷的钢管，动作干净利落，充满了爆发力。

　　引体向上这种基础动作，对于他而言早已失去了挑战性。

　　此刻，方诚追求的是极致的速度与爆发力下的连续次数。

　　汗珠如同断线的珠子，随着身体快速起伏拉升，从紧实的肌肉上不断甩落。

　　“呼哧——”

　　方诚吐了口浊气，休息片刻。

　　完成了1组1000次的引体向上。

　　紧接着，是新一组的1000次悬垂举腿。

　　方诚稳住核心，双腿并拢绷，依靠那强悍得非人的腰腹力量，将双腿向上抬起、翻卷，直至脚尖稳稳地触碰到头顶的钢管。

　　就这样轻松完成一次悬垂举腿，而且是难度极高的直腿触杠。

　　腰腹间的肌肉块垒分明，如同最坚硬的铠甲板块，每一次举腿都带动着全身力量的协调运转。

　　一组接着一组，犹如不知疲倦的机械。

　　汗水早已将他的运动短裤浸湿，沿着肌肉的沟壑线条肆意流淌。

　　沉重但极有韵律的呼吸声，在空旷的房间内回荡。

　　混合着汗水蒸发带来的腾腾热气，营造出一种原始炽烈，纯粹阳刚气息的氛围。

　　这具经过无数次锤炼的身躯，早已脱离了凡俗的范畴，每一寸都蕴含着足以让常人骇然的力量。

　　此时，窗外是鳞次栉比、逐渐苏醒的现代楼宇。

　　更远处，波光粼粼的大海，一轮红日正冉冉升起。

　　阳光穿过楼宇缝隙，穿透落地窗，如同瀑布般倾泻而入，恰好洒落在方诚挥汗如雨的身体上。

　　粗糙的水泥墙壁、冰冷的钢架，在晨曦映照中，仿佛也染上了一层温暖的滤镜。

　　而阳光下的方诚，古铜色的肌肤闪耀着健康的光泽，流淌的汗珠折射出点点璀璨的金芒。

　　贲张的肌肉线条，如同刀刻斧凿般清晰可见，充满了原始而野性的力量感。

　　这一刻，汗水、肌肉、阳光交织在一起，竟产生了一种近乎神圣的错觉。

　　仿佛一尊正在被精心雕琢，拥有蓬勃生命力的战神雕塑。

　　当肉体的兴奋感达到某个峰值时，方诚的动作才逐渐缓和下来，身体在空中完成最后一次发力，稳稳悬挂着。

　　然后控制着力量，缓缓从钢管上落下，双脚踩在地面，发出的声响轻微得如同羽毛飘落。

　　方诚胸膛有力起伏，调整呼吸的节奏，感受着血液在血管中奔腾的灼热感，任由汗水从身上畅快地滑落。

　　目光闪亮之际，一个淡蓝色的半透明光屏随之浮现于眼前。

　　【俯卧撑经验+6】

　　【俯卧撑lv3（201/1000）】

　　【深蹲经验+4】

　　【深蹲lv3（158/1000）】

　　【举腿经验+7】

　　【举腿lv2（319/500）】

　　【引体向上经验+7】

　　【引体向上lv2（354/500）】

　　【背桥经验+6】

　　【背桥lv2（291/500）】

　　【倒立撑经验+6】

　　【倒立撑lv2（302/500）】

　　看着今天晨练的主要收获，方诚微微点头。

　　不错。

　　举腿、引体向上、倒立撑这三项大师级技能，都已经超过300点经验值，距离升级并不遥远了。

　　至于达到宗师级的俯卧撑和深蹲，经验获取变得极为缓慢，只能依靠日积月累，缓慢增长。

　　这次临时性调整的训练计划，能具有如此效果，方诚已经很满意了。

　　眼下条件有限，连平常用来负重训练的杠铃和紧缚带，都没来得及从家里带过来。

　　但通过大幅提高动作速率、增加每组次数，以及用更高难度的进阶动作挑战自身爆发力与耐力。

　　方诚还是达到了与往常负重训练相差无几的锻炼效果。